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這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想
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她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
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銀髮族防肌少症?三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質
: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】銀髮族要擁有樂活人生，必需吃得健康、開心活動；如果吃的不健康、營養攝取不足，容易出現肌少症，將會影響行動力。有鑑於此，臺北市衛生局特別針對銀髮健康，推廣三好一巧「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧」的健康均衡飲食，並指導補充高鈣、優質蛋白質，讓老年人樂享生活。
銀髮健康料理 三好一巧健康吃
臺灣於107年已邁入高齡社會，長者的健康令人關注，尤其會出現體力衰弱、肌力不足現象。導致衰弱的原因包括活動量低、營養攝取不足、肌少症等。根據臺北市97年至105年65歲以上長者的事故意外統計，發現跌倒排名第1，相關研究顯示營養攝取不足是引起衰弱、肌少症，導致跌倒事件發生的原因之一。
此外，根據衛生福利部國民健康署102年至105年國民營養健康狀況變遷調查結果發現，長輩的6大類食物攝取不均衡，尤其奶類(81.6%)，以及水果類(72.9%)攝取不足比率排名前2，而5大營養素中鈣與維生素D攝取不足的比率也高達76.3%與60%，其中衰弱長者在蛋白質的獲取來源中，明顯不愛喝乳品，這一些都與導致長者衰弱有關。
長者多攝取優質蛋白 延緩衰弱發生
為了讓老人吃出健康，又能增肌、活力呷百二，臺北市政府衛生局黃世傑局長表示，臺北市106年率先於信義區與萬華區設置營養衛生教育示範點，結合營養師提供市民可近性及便利性的營養衛生教育服務，並透過「銀髮健康i料理」系列課程，提升長者健康飲食知能。實際帶領長輩挑選健康食材、製作高鈣與高蛋白餐食，並推廣三好一巧「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧」的健康均衡飲食，鼓勵長輩每日吃(喝)2份(杯)奶類，輕鬆達到蛋白質攝取量，以達「健康好齡」的目標。
萬華區結合營養師辦理兼具知識及實作「銀髮健康i料理」系列課程，指導長輩製作健康餐，並依蔬菜質地及特性設計合適的食譜，課後檢視長輩每日飲食型態發現，早餐吃蛋的比例由60%增加90%，選擇植物性蛋白質與魚類情形有明顯增加。
【三好一巧】
吃的下：不強調長者節制飲食。
吃的夠：強調高鈣、高蛋白質的食材。
吃的對：每日2份奶類。
吃的巧：均衡飲食、多方攝取營養。
國泰醫院營養師張斯蘭表示，希望長輩於日常生活中養成三餐規律、不刻意減重與「三好一巧」的飲食習慣，增強其體力與活動力，延緩衰弱、失能與罹患慢性病發生，達到「健康好齡活躍100」的目標。
【延伸閱讀】
蘋果iPhone 8 系列推出至今不到一個月，卻陸續傳出電池膨脹以致手機機殼爆開事件，繼台灣、日本、香港後，近日希臘、加拿大及中國大陸也出現類似事件，目前全球已有7件案例。
網站《Mac Rumors》4日報導指出，一名住在加拿大多倫多的男子Anthony Wu周日時買了一隻iPhone 8 Plus，隔天在為手機充電時發現手機電池膨脹，導致螢幕鼓起跟機體分開，男子隨即將手機退回。報導也指出，希臘一間手機維修店業者，也表示曾收到iPhone 8 Plus電池膨脹導致手機爆裂的維修案例。
《澎湃新聞》報導，一名住在廣州的劉姓男子表示，自己3日透過京東商城購買了一支iPhone 8 Plus，4日收到貨，但才剛打開包裝就發現手機機身爆裂、sim卡處的螢幕撐開，但沒有燃燒痕跡，與先前網路上的爆裂案例相似，而他甚至還沒開機、充電。
報導指出，劉男已申請退貨，京東的工作人員也將手機收走。由於已做了退貨處理，京東方面表示「這台手機具體什麼原因就跟我無關了。」劉男說，但他也認為，最起碼應該給他一個交代。
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